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<\/a><\/p>\nAuch in diesem Jahr bot die Rudergruppe des Hamburger Geh\u00f6rlosen Sportvereins wieder einen Anf\u00e4ngerkurs an. An 13 Abenden, einem Samstagnachmittag und einem sehr fr\u00fchen Samstagmorgen traf sich unsere gemischte Gruppe von 14 Ruderinteressierten mit Trainer Niels de Groot und seinen Assistenten auf der Alster.
\nDie Rudergruppe des HGSV trainiert normalerweise bei \u201e Der Hamburger und Germania Ruderclub\u201c. Da dessen Clubhaus am Alsterufer derzeit neu erbaut wird, durften wir in anderen Clubs rudern. Mittwochs waren wir bei \u201eRC Dresdenia“ am K\u00e4mmererufer, freitags bei \u201eRC Hansa“ an der F\u00e4hrhausstra\u00dfe und samstags bei \u201eRC Allemannia“ an der Alster.<\/p>\n
Ausgeschrieben hatte der HGSV einen inklusiven Ruderkurs. So war die Gruppe der Interessierten sehr heterogen. Es waren sowohl schwerh\u00f6rige, sp\u00e4tertaubte, geh\u00f6rlose und auch h\u00f6rende Teilnehmer mit Geb\u00e4rdensprachkenntnissen darunter. Da zu einem inklusiven Kurs geh\u00f6rt, alle Kommunikationsbed\u00fcrfnisse zu beachten und ihnen gerecht zu werden, wurden die Trainer von Geb\u00e4rdensprachdolmetscherinnen unterst\u00fctzt. Jeder bem\u00fchte sich aber auch um den anderen. R\u00fccksichtnahme und respektvoller Umgang wurden in diesem Projekt wirklich gelebt.<\/p>\n
Zu Beginn der ersten Kurseinheit erkl\u00e4rte der Trainer die Grundlagen des Ruderns. Nachdem wir gelernt hatten, die Boote startklar zu machen, konnte es auch losgehen. Rudern ist gar nicht so einfach, wie es aussieht! So vieles muss man bei der K\u00f6rperhaltung beachten – Beine, R\u00fccken, Schultern und vor allem die Position und Bewegung von Armen und H\u00e4nden. W\u00e4hrend wir zumeist in 4er Booten mit Steuermann auf dem Wasser waren, fuhren die Trainer mit den Geb\u00e4rdensprachdolmetscherinnen auf Motorbooten neben uns her, achteten auf unsere Techniken und gaben Verbesserungshinweise.<\/p>\n
Anfangs ruderten wir mit senkrecht gehaltenem Ruderblatt. Erst sp\u00e4ter lernten wir dann auch das Skullen. Beim Skullen werden die Ruderbl\u00e4tter in senkrechter Haltung ausgeschoben, aus dem Wasser gehoben, dann flach gedreht und gef\u00fchrt, bis sie wieder senkrecht in Wasser gesetzt werden. Als Anf\u00e4nger ist jeder mit sich und seinem eigenen \u00dcben besch\u00e4ftigt. Trotzdem muss er im Vierer immer bem\u00fcht sein, auf die \u201eBefehle\u201c des Steuermannes zu achten und im Rhythmus des Schlagmannes zu rudern. F\u00fcr die Geh\u00f6rlosen wurden f\u00fcr die Startbefehle Geb\u00e4rden und Gesten vereinbart. Auf Drei – Ruder bereitstellen, auf zwei – Ruder senkrecht ins Wasser setzen, auf Eins- los!<\/p>\n
An den beiden Trainingssamstagen standen uns Einer zur Verf\u00fcgung. Das Rudern im Einer ist eine besondere Herausforderung. Man macht viel Selbsterfahrung, testet sich aus und sp\u00fcrt, das Boot im Gleichgewicht zu halten. Da man mit dem R\u00fccken zur Fahrtrichtung rudert, braucht man eigentlich einen Blickwinkel von 360\u00b0. Das hei\u00dft, auch die \u00dcbersicht \u00fcber den Bootsverkehr zu behalten, ist eine Schwierigkeit.<\/p>\n
Hamburg von der Wasserseite ist wundersch\u00f6n. Wir sahen fr\u00fchmorgens die Sonne \u00fcber der Stadt aufgehen und wir sahen sie mehrmals als roten Ball untergehen. Aber auch an k\u00e4lteren Tagen und bei Sommerregen waren wir unterwegs.<\/p>\n
Die Stimmung in unserem inklusiven Team war sehr harmonisch. Am Ende des Ruderkurses haben wir gem\u00fctlich gegrillt. Das war sehr sch\u00f6n!<\/p>\n